Pielęgnacja

Domowe sposoby na cellulit – jak się pozbyć cellulitu?

domowe sposoby na cellulit

Wiele osób, głównie kobiet i młodych dziewcząt, zmaga się z problemem nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Pomarańczowa skórka spowodowana jest nadmiernym wydzielaniem estrogenu. Zastanawiasz się w jaki sposób możesz stawić temu czoła? Oto domowe sposoby na cellulit.

Kawa – domowe sposoby na cellulit

Peeling kawowy to szybki sposób na cellulit. Wygładza skórę, ujędrnia ją i poprawia krążenie – tym samym dodając energii. Mielona kawa, olej kokosowy i cukier – to tylko trzy składniki, które nakładamy w jednakowych proporcjach (każdy po około pół szklanki) do miseczki i mieszamy na jednolitą masę. Gęstą konsystencję nakładamy na wybrane partie ciała, na których widoczny jest cellulit i wmasowujemy okrężnymi ruchami. Na końcu całość spłukujemy letnią wodą. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne, stymuluje rozkład komórek tłuszczowych, poprawia napięcie oraz ujędrnia skórę.
Czas trwania zabiegu powinien trwać około 10 minut. Już po pierwszym zastosowaniu peelingu, skóra staje się bardziej gładka, nawilżona i jędrna. Jednak aby pozbyć się cellulitu, zabieg powinien być wykonywany systematycznie przez minimum miesiąc.

Zimny prysznic

Ogromnym wrogiem cellulitu jest lodowata woda, która hamuje dalszy rozwój i wpływa korzystnie na jego eliminację. Warto więc zastosować zimne natryski, na części ciała borykające się z nieestetycznym problemem. Ten zabieg doprowadza do obkurczenia naczyń krwionośnych. Jeszcze lepszy efekt przyniesie polewanie ciała na zmianę raz ciepłą a raz zimną wodą – dzięki temu skóra stanie się bardziej elastyczna i poprawi się krążenie krwi. Taki zabieg powinien być powtarzany minimum 4 razy w tygodniu.

Dieta i aktywność fizyczna

Choć domowe sposoby na cellulit przynoszą upragnione efekty, warto jednak zadbać o odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną – w ten sposób przez długi czas będziesz mogła cieszyć się piękną skórą.

  • Pij dwa litry wody dziennie. Dzięki temu oczyścisz organizm z nadmiaru toksyn, które się w nim magazynują.
  • Przestań sięgać po używki. Wyroby tytoniowe i alkohol mają negatywy wpływ na wygląd skóry i zatruwają organizm od wewnątrz.
  • Postaw na zieloną herbatę, ponieważ zawiera w swoim składzie teobrominę, która hamuje proces przyswajania tłuszczy, przyspiesza metabolizm oraz reguluje poziom glukozy we krwi.
  • Zadbaj o regularne spożywanie posiłków. Koniecznie bez podjadania. Dieta powinna być bogata w kwasy omega-3, które poprawiają metabolizm tkanek. Warto również zwrócić uwagę na to, aby dania były lekkostrawne i zawierały błonnik, który zapewni uczucie sytości.
  • Spożywaj dużo warzyw i owoców, szczególnie tych, które mają zbawienny wpływ na oczyszczenie organizmu (seler, por, pietruszka, arbuz, ananas, truskawki).
  • Ogranicz słone pokarmy, przekąski – zatrzymują one wodę w organizmie i doprowadzają do powstawania obrzęków.

Pamiętaj, że dieta to jedynie połowa sukcesu. Włącz do swojej codzienności aktywność fizyczną. Wystarczy 30 minut ruchu w ciągu dnia, aby uzyskać pozytywny wpływ na powstały cellulit.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *